Exames

Daí que fui em dois médicos, um aqui no meu serviço e um reumato. A médica do serviço solicitou um catatau de exames porque mencionei a ela que tenho sempre os leucócitos baixos. Eu disse isso sem nenhuma pretensão, juro. Estava lá por causa de uma infecção de garganta e achei que a informação pudesse ser importante.

Para o reumato, por outro lado, eu fiz um mega desabafo sobre minha condição. Finalizei dizendo que há muito tempo sinto dores diariamente e nenhum médico até hoje me deu um diagnóstico preciso, e que não saber minha doença me angustiava. Ele percebeu minha sinceridade quando disse que não aguentava mais ficar no escuro, e aí solicitou outro catatau de exames.

Ao todo: 77 exames! Isso mesmo, este número monstro.

Passei o domingo mijando na garrafinha para fazer o tal exame de urina 24h. Entreguei 3 litros de urina hoje no laboratório - foi bom porque eu imaginava que bebia pouca água, e com este exame pude ver que realmente bebo bastante água!

Sugaram 18 tubinhos de sangue de mim hoje. E ainda falta mais! Vou ter que fazer uma dieta especial para fazer o restante dos exames, a qual inclui excluir do cardápio por alguns dias os seguintes alimentos:

• chá
• café
• refrigerante
• suco (natural ou artificial)
• chocolate
• baunilha
• frutas (inclusive as secas)
• sorvete
• tomate
• berinjela
• nozes

Espero que esta "dieta" pelo menos traga o benefício de eliminar pelo menos alguns gramas...

Inté +!

Altos e baixos

Por mais que você comece um projeto de emagrecimento superempolgado, chega o momento que toda a empolgação desaparece. Eu pensei que isso não aconteceria comigo, tamanha a minha motivação, mas meu dia chegou. Passei umas boas semanas sem pique e "vagabundando", na maior sem-vergonhice. Agora chega. A balança já deu seu grito, eu dei de ombros. Daí ela berrou. Hora de voltar atrás, mui humildemente. Estarei mentindo se disser que "uau, que legal, como estou animada", mas... acho que consegui reunir um "cadin" de forças suficiente pra continuar daonde eu havia parado. E vamos em frente!

Inté!

Depois dos 30...

O pior é que é verdade!

(clique na imagem para visualizar em tamanho maior)

Vigilantes do Peso

Resolvi desenterrar meu programa dos Vigilantes do Peso. É um programa que realmente dá certo, porque é baseado na reeducação alimentar, mas como todo programa de emagrecimento, é necessário perseverança.

A ficha caiu pesado, fazendo estrondo mesmo, quando me pesei neste domingo, pela manhã: 88,100 kg, minha maior marca. Nunca estive tão gorda em toda minha vida. Levei um susto! Fiquei admirada de ainda estar cabendo dentro da minha calça jeans. Não consigo nem dizer o nº direito, pois fui recentemente aos EUA e trouxe calças de lá, mas estou usando numeração 14, que aqui no Brasil acredito ser equivalente ao 46.

O tempo de ficar chorando pelos cantos porque está gorda e não vai conseguir emagrecer, ou que vai ter o maior sacrifício para emagrecer para logo em seguida engordar com a gravidez, acabou. Se não fiz por onde antes, a culpa é toda minha. E só posso contar com uma pessoa no momento para fazer algo por mim: EU (e Deus, obviamente).

Bjos da gorda! Smack!

Back from Florida

Estou de volta da minha tão sonhada viagem à terra do Tio Sam. Desculpem por ter saído assim, sem aviso nem nada. O fato é que durante esses dias me desliguei de tudo e de todos - nem no celular era possível me encontrar. E querem saber? Isso me fez um bem enorme!

O passeio foi ótimo, fomos a todos os parques da Universal Studios. Tudo muito lindo e perfeito. E as compras? Ah, como é bom gastar! Quero ver se essa felicidade perdurará após as faturas dos cartões de crédito!


Nem preciso dizer que numa terra onde se respira fast-food minha dieta foi para as cucuias, né? Tentamos ao máximo fugir dos hambúgueres e batatas fritas, mas teve dia que simplesmente não deu... Como conseguem? Que comida boa a desse nosso Brasilsão!

De volta à terrinha, TPM contra-ataca! Resultado do placar: 2kg a mais. Ou seja, retorno à estaca zero. Mas nada que já não fosse previsto, infelizmente.

Quêde a dieta?

Olha que coisa chata: superempolgada que estou com a academia, resolvi procurar uma nutricionista para alavancar meus planos de emagrecimento. Optei por uma que atendesse pelo meu plano de saúde - afinal, se posso economizar, por que não? - e também que ficasse perto da minha casa. Para isso, tive que me submeter a um mês de espera, mas vá lá... era por uma boa causa.

Enfim, o tão esperado dia chegou. De cara gostei da clínica, tudo muito arrumadinho, além da nutricionista também tem fisioterapeuta, RPG, e uma penca de tratamentos estéticos. "Hum... Tô começando a gostar dessa coisa... Quem sabe não animo a fazer um tratamentozinho estético depois?", pensei.

Pois bem, a coisa por lá é toda informatizada, a gente recebe um n° de protocolo com login e senha pra poder retirar a dieta na internet, no site da clínica. E é aí que começa a parte chata. A nutricionista havia marcado a entrega para uma semana depois da consulta, que seria dia 25/06, e adivinhem? Necas de pitibiriba! Não tem dieta nenhuma lá até agora! Já enviei váááários e-mails pra ela e pra clínica, e ela só me respondeu o primeiro, dizendo que ainda não havia disponibilizado a dieta porque a clínica não abria no sábado (sei... e como é que ela me atendeu em pleno sábado, hein?!?!?)

Gente, o que eu faço???

Vivi

NutraBem

Fiquei de falar pra vocês sobre o programinha que estou usando pra ajudar no controle da alimentação. Pois bem, o nome do tal é "NutraBem". É um aplicativo para iPhone, e custa $4,99 na Apple Store. Não é dos mais baratos, mas tem me ajudado.




Telas do NutraBem no iPhone

É lógico que não substitui uma nutricionista. Mas quebra um galhão, porque funciona como um diário alimentar. Primeiro ele calcula teu IMC e, com base nisso, te diz qual o máximo de calorias você pode consumir no dia. Daí você vai anotando todas as suas refeições, quantidades, e ele vai calculando as calorias diárias e semanais. O bacana é que ele também te diz se você está consumindo a quantidade adequada de cada grupo de alimentos da pirâmide alimentar, o que facilita bastante na hora de variar os alimentos, e também te ajuda a não ficar fissurada só nas calorias.

Daí, o que tenho feito: minha nutri passou uma dieta bem bacana, baseada na pirâmide alimentar, e me passou algumas orientações, como substituir refinados por integrais, ingerir no mínimo 3 frutas, etc. Ela não disse: "coma 3 bolachas de água e sal pela manhã, um prato de salada com frango no almoço..." etc., e eu gostei disso. De forma que o programinha está vindo muito a calhar.

Quem quiser conhecer mais sobre o programinha, pode acessar o site dele clicando aqui.

Inté!

Viciada

Hoje recebi meu plano alimentar da nutricionista. Achei legal, porque ela colocou tudo de forma bem didática e não me prendeu exatamente a quantidades. O foco é a qualidade. Decidi já colocar em prática aquilo que estivesse ao meu alcance ainda hoje. Acho que fui relativamente bem, pra quem está começando, e ainda de sopetão. No fim do dia acabei comendo macarrão e dois quadradinhos de chocolate. Mas o balanço geral foi bom. Pra uma viciada em carboidrato... (é, a nutri disse que carboidrato vicia que nem outras drogas, rs). Tomara que eu consiga me desintoxicar de vez!