Hoje recebi meu plano alimentar da nutricionista. Achei legal, porque ela colocou tudo de forma bem didática e não me prendeu exatamente a quantidades. O foco é a qualidade. Decidi já colocar em prática aquilo que estivesse ao meu alcance ainda hoje. Acho que fui relativamente bem, pra quem está começando, e ainda de sopetão. No fim do dia acabei comendo macarrão e dois quadradinhos de chocolate. Mas o balanço geral foi bom. Pra uma viciada em carboidrato... (é, a nutri disse que carboidrato vicia que nem outras drogas, rs). Tomara que eu consiga me desintoxicar de vez!
