Comer de tudo, sem passar fome, sem abolir nada do que gosta... essa história eu já ouvi antes! Mas confesso que fiquei um tiquinho animada (sim, um tiquinho, porque o desânimo geral ainda não se desinstalou) com essa tal dieta volumétrica. Ao que parece, ela é a bola da vez, inclusive.
Estava lendo uma reportagem na revista Máxima! e achei ela bastante simples e fácil de seguir. Mas o que mais gostei mesmo foi que não tem aquele monte de privações, alimentos difíceis de serem encontrados ou, pior: alimentos proibidos. É parece sim Dieta dos Pontos ou similares. Só que eu já vi que, pra mim, esse negócio de ficar contando pontos/calorias não está funcionando. Pelo menos por enquanto. E trocar tudo pela versão integral e beber muita água está parecendo mais fácil, no momento...
Esse é um dos princípios básicos: ingerir fibras e água de montão, que é pra formar um bolo alimentar no seu estômago. Cheia desse jeito, não sobra espaço - nem fome - para guloseimas (que são minha perdição). Vendo por esse ponto de vista parece fácil. Vamos saber na prática, né...
A seguir, alguns links pra quem quiser saber sobre a Dieta Volumétrica com mais detalhes, bem como pegar umas ideias de cardápio:
Inté!
Alguém já testou? Como foi?
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