- Anotações do que como diariamente na minha Agenda Boa Forma;
- Pesagem diária (por incrível que pareça, não me sinto ansiosa com isso - me ajuda a me controlar mais quando tenho "recaídas);
- Consultas online com uma psicóloga especialista em emagrecimento;
- Prática de uma atividade física prazerosa - é, fui me encontrar no judô!
Com isso, já eliminei 6kg desde o início do ano. Ok, não é muito, mas gente, faz diferença, viu! Sinto nas roupas, e as pessoas têm reparado. E lógico, a autoestima agradece.
Em outros tempos esse ritmo de tartaruga já teria me tirado do foco. Mas desta vez já entrei nessa conformada que o processo poderia até ser lento, mas que seria pra sempre. E por enquanto tem dado certo! É claro que, como todo mundo que passa por esse desafio, tenho meus altos e baixos. Mas a diferença é que desta vez estou conseguindo me manter na estrada, ainda que de vez em quando faça umas paradas no acostamento...
Ótimo findi pra todos!
Inté!
