Estou
animada com o processo de emagrecimento. Desde o início do ano estou
fazendo acompanhamento psicológico com a psicóloga Rejane Sbrissa, do
site www.pensemagro.com.br. Ela própria é uma ex-gordinha que vem
mantendo-se magra por muitos anos. A terapia, mesmo que a distância, tem
me ajudado bastante, pois ajuda a manter o foco, além de me fazer
refletir sobre minha relação com a comida.
Descobri que tenho uma
relação totalmente errada com o ato de alimentar-se em si, e que para
emagrecer é preciso mudar a cabeça primeiro; é preciso deletar os
pensamentos de gorda, aprender a pensar como magra.
Já
repararam o que os magros fazem? A maioria não é magro sem esforço,
não. Eles fazem por onde. Só que já estão tão habituados a pensar da
maneira correta que nem percebem que o que fazem na verdade só contribui
para manterem-se assim.
Vou
dar um exemplo. Uma gordinha típica, ao almoçar, o que ela faz? Come
tudo, tudinho, até o final, certo? Se estiver no self-service, vai se
servir de tudo um pouco, né? Come até se sentir cheia. O magro, o que
faz? Se serve com aquilo que ele sabe que é realmente necessário para se
alimentar, para se satisfazer. E come somente até ficar satisfeito.
Ficou cheio? Para tudo. "Ah, mas ainda tem comida no prato!". É, mas se o
magro está satisfeito, ele para, porque não suporta ficar empanturrado.
Quer
outro exemplo? Depois do almoço, gordinho que se preze sempre guarda
espaço pra uma sobremesa, né não? Mas os magros, esses só vão comer
sobremesa se realmente houver espaço pra isso, e se realmente estiverem
com vontade. E como geralmente comem o suficiente no almoço... Quase
nunca vão querer uma sobremesa. Tá vendo?
Mais
uma: gordinhos comem mesmo sem fome, só pelo prazer de comer, só pra
sentir o sabor da comida, só pelo hábito... porque comem no automático!
Vai me dizer que você nunca fez isso? Agora, vai perguntar pra um magro
por que ele não quis comer aquele sanduíche no lanche da tarde. Porque
ele simplesmente não estava com fome! Magros não comem por impulso -
eles sabem diferenciar fome de vontade de comer, e por isso só comem
quando estão com fome...
Então,
estou me dando conta de que nada acontece por acaso. A gente engorda
sem ver mesmo, porque faz tudo no automático. E os magros são magros
porque não colocam a comida como prioridade. Pra eles isso é tão
simples... Mas já que nós, gordinhos, não temos essa facilidade (ainda),
vamos treinar o cérebro pra pensar de forma diferente: pensar como
magro. Daí o resto é consequencia!
