Sucos e mais sucos

Semana passada voltei à nutricionista, depois de mais de um mês sem comparecer. Ela fez várias modificações em minha dieta, as quais posso resumir em: ingerir mais frutas.

Hoje pela manhã resolvi fazer um suco, então. Misturei polpa de framboesa com gomos de laranja e um pouco de água. Vejam aí o resultado:

Resolvi não coar o suco, pois assim preservo as fibras da laranja, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e a dar mais saciedade. Tomei dois copos. E este foi meu café da manhã. Estou bem cheia!

Mais tarde coloco aqui direitinho como ficou minha dieta.

Inté +!